Ab welcher bildschirmzeit ist man handysüchtig Ab welcher Bildschirmzeit ist man handysüchtig? Sind Sie bei Meine Barmer registriert? Jetzt persönliche und datenschutzsichere Beratung beginnen. 1 Wie viel Handynutzung führt zur Sucht? Oftmals benutzen wir das Smartphone wie selbstverständlich in unserem Alltag — ob zur Kommunikation, Unterhaltung, Organisation oder Informationssuche. Manchmal kann es sogar passieren, dass wir die Kontrolle verlieren und sich alles nur noch um das Handy dreht. 2 Bildschirmzeit und Handyabhängigkeit Es bimmelt, klingelt und vibriert — und sofort greifen wir automatisch zu … unserem Handy. Viele von uns sind sehr fixiert auf ihr Smartphone. 3 Grenzen der Handybenutzung Unsere Welt ist immer stärker von digitalen Technologien geprägt. Gemäss JAMES-Studie aus dem Jahr nutzen praktisch alle Jugendlichen in der Schweiz das Smartphone täglich und sind im Durchschnitt drei Stunden pro Tag online am Handy. 4 Bedenklich wird die Handynutzung, wenn die Jugendlichen die Kontrolle über den Konsum verlieren, wenn sie Hobbys und Freund*innen vernachlässigen oder Entzugserscheinungen wie z.B. aggressives Verhalten zeigen, wenn das Handy mal vergessen wurde. 5 Im Durchschnitt schauen Jugendliche zwischen 12 und 19 Jahren alle 10 bis 15 Minuten auf ihr Smartphone – das sind durchschnittlich 56 Blicke aufs Display pro Tag und insgesamt fünf Stunden Bildschirmzeit. 6 Handysucht: Nomophobie erklärt Ab wann ist man handsüchtig? Mögliche Folgen Tipps gegen Handysucht Fazit: Handysüchtig – was tun? Häufig gestellte Fragen Handysucht: Nomophobie erklärt Wer handysüchtig ist, hat den zwanghaften Drang, sein Handy zu nutzen. Häufig geht damit das Gefühl einher, ständig erreichbar sein zu müssen. 7 RND/dpa. Es ist ein typisches Bild heutzutage: Menschen, die rund um die Uhr in ihr Smartphone starren. Doch die übermäßige Nutzung kann auch ein gewissen Suchtverhalten aufzeigen. Psychologe Tim Aalderink hat sich auf Smartphone-Sucht spezialisiert und erklärt, ab wann es problematisch wird. 8 Steigerung der Häufigkeit. Erfolglose Einschränkungsversuche. Wenig Interesse an anderen Aktivitäten. Exzessive Nutzung trotz negativer Konsequenzen. Täuschung anderer. Negativen Stimmungen entkommen. Gefährdung des Berufs- oder Privatlebens. Handysucht: So testen Sie sich selbst. Strategien gegen die Handysucht. 9 Ungefähr mal pro Tag guckt der Durchschnittsuser auf sein Gerät. Wer nicht aufpasst, wird zum Sklaven seiner Nutzungsgewohnheiten – oder anderes gesagt: handysüchtig. Doch ab wann hat man. 10 Ich weiß nicht, ob man das durch Zeitangaben pauschalisieren, kategorisieren kann. Ich denke, das macht sich in vielerlei Hinsicht. 11 › wissen-gesundheit › magazin › smartphone-sucht. 12